Stranica 1 od 2 12 ZadnjiZadnji
Results 1 to 20 of 33

Tema: Vitamini i minerali

  1. #1

    Član od
    Sep 2006
    Postova
    4,450
    Zahvala
    323
    277 x hvala u 159 postova

    Normalno Vitamini i minerali

    pijete li vitamine/minerale?
    kakve?
    u tabletama ili šumeće?
    stalno ili povremeno?
    navečer ili ujutro?


    ja pijem ABC Plus/Natural Wealth
    svaki dan po jednu nakon nekog konkretnijeg obroka jer inače bljujem
    zbog stresa, loše prehrane, pušenja, malo zraka i nikakvog kretanja
    pijem ih stalno... bez pauze... to možda nije dobro... ne znam puno o tome

    da vas čujem

  2. #2
    Anabela's Avatar
    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    Livada
    Postova
    7,270
    Zahvala
    858
    722 x hvala u 548 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    pila sam samo u trudnoći one Prenatal jer sam u biti morala al inače se trudim da jedem šta zdravije;Domaće sezonsko voće,obavezna jabuka svaki dan,vode dosta(iako više volim gusti)dvaput tjedno bez mesa...

  3. #3
    Kum svih kumova Odraz's Avatar
    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    U krevetu s t
    Postova
    9,482
    Zahvala
    195
    337 x hvala u 245 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    Ufa i ovakve teme...
    Tjeraju me da piše dosta, a znam da to ne volite.

    Ovako, što se vitamina i minerala tiče, svakako su neophodan DODATAK PREHRANI, i kao što sama riječ kaže, samo su to, dodatak.

    Pošto je današnja hrana jako osiromašena svim i svačim i ima dosta kemikalija, emulgatora, itd itd, vitaminima i mineralima nema mjesta u istoj. Uspoređivao sam vrijednosti domaćih jabuka prije 26 god (jedna profesorica zapisala) i danas. Za onu jabuku od pred 26 god treba pojesti 4 današnje i to što je moguće domaćije.

    Ljudi misle:
    ja imam vrt, moje su jabuke (voće/povrće) naj naj, domaće su itd itd
    ali greška
    zbog atmosferskih prilika, one mogu biti samo sočnije, udio minerala i vitamina more biti 1-3% veći nego od Konzumovih po 3 kn.

    Možda nam ti vit-min nebi bili potrebni ako se naučimo dnevno pojesti 3 kg mrkve, 2 i pol kg jabuka, 5 banana, 2 šake oraha, bla bla... Ali malo teže, ha?

    Zanimljiv je slijedeći podatak: od kada su se kao dodatak prehrani počeli unositi u tijelo, dakle, za nakon drugog svj. rata (govorimo za čiste formulacije), životni vijek se produžio za 9 godina, što je u biti mnogo.
    I sada će se netko naći pa da kaže: To je loše!
    Mislim da ne, da ovaj podatak govori za sebe.

    @KCN
    pusti tu firmu, reći ću ti jednom i zašto
    ako hoćeš, pošaljem ti pravu vitaminsku formulu (u onoj šta ti uzimaš minerala u tragovima, ne stane ih u takvu tableticu koliko piše, fizički nemoguće)

    a sada malo o istima, samo par naputaka što je što:
    @Vitamini:
    organske tvari koje čovjekov organizam ne može sam sintetizirati, pa ih mora unositi u tijelo, a potrebe su u svakodnevnim malim količinama. Dijele se na one toplljive u vodi i one u mastima.

    @Minerali
    Minerali (npr. Mg, Ca, K, Na, itd) te elementi u tragovima (Kr, Cu, Se, itd) su anorganske tvari koje organizam ne može sintetizirati.
    Minerali su prekursori za odvijanje normalnih funkcija organizma i biokemijskih reakcija u organizmu. Izuzetno su važni za enzimsku aktivnost, regulaciju topline i vode.

    Toliko za sada, budem pisao kasnije još, ali mislim da je bit uhvaćena.
    Dakle, u današnjim uvjetima, i te kako potrebni.
    BMW i 300 ks meni ne fali- jer mi rođo nije mali


  4. #4

    Član od
    Sep 2006
    Postova
    4,450
    Zahvala
    323
    277 x hvala u 159 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    neko sam vrijeme pila supradyn ali mi rekli da to najviše mjesec dana pa stat
    kao jaki su
    problem je u tome što se ne hranim loše nego nikako
    jedem bez ikakvog reda i smisla i to najviše ona fast fud govna
    pušim preko kutije dnevno
    i redovito se žderem na poslu
    i tako već duuuuuuuuuuuuugi niz godina

    moram neke vitamine uzimat jebat ga

  5. #5
    Kum svih kumova Odraz's Avatar
    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    U krevetu s t
    Postova
    9,482
    Zahvala
    195
    337 x hvala u 245 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    oprostite jer sam dosadan



    VITAMINI


    vitamin A - nužan za vid,kožu i rast: mrkva, brokula, špinat, paprika, mlijeko, maslac, sir, jaja, jetra ,limun,naranča, južno voće, jagode, krumpir, špinat, paradajz, kupus, paprika, ulje od jetre bakalara


    vitamin D - nužan za rast,kostima i zubima: izlaganje suncu, mlijeko, maslac, sirevi, suncokretovo ulje, plava riba


    vitamin E - štiti stanice i tjelesna tkiva,antioksidans,usporava starenje: biljno ulje, integralne žitarice, pšenične klice, zeleno povrće, mahunarke, suhe sjemenke, jetra


    vitamin K - protiv krvarenja, poboljšava zgrušavanje krvi: zeleno lisnato povrće,osobito špinat


    vitamin H - nužan za život stanica: pivski kvasac, kikiriki, čokolada, mlijeko, žumanjak, jetra, meso


    vitamin P - umanjuje krhkost i pucanje žila i kapilara,protuupalno djelovanje: limun, naranče, grejp, marelice, trešnje, grožđe, zelena paprika, paradajz, heljda.


    vitamin B Kompleks
    B1 Tiamin - nužan za zaštitu živčanog tkiva i dobar rad mišića:
    pivski kvasac, integralno brašno, žitarice, mahunarke, sjemenke, krumpir, gljive, tijestenina, šunka, jetra, mekušci
    B2 Riboflavin - nužan za zaštitu tkiva i vida: žitarice, tjestenina, riža, gljive, pšenične klice, mlijeko, jogurt, sir, jaja, jetra, riba
    B3 Niacinamid - pomaže rastu,obnovi i funkcioniranju organizma: žitarice, mahunarke, jetra, riba, različite vrste mesa
    B5 Pantotenska kiselina - pomaže u prehranjivanju stanica organa i tkiva: zeleno povrće, mahunarke, žumanjak, jetra, pivski kvasac
    B6 Piridoksin - nužan za život stanica,stvaranje hemoglobina i aktivacija stanica,štiti živčani sustav: integralne žitarice, krumpir, špinat, grašak, banane, orasi, jaja, riba, jetra, različite vrste mesa B9 Folna kiselina - pomaže pri proizvodnji crvenih krvnih stanica i služi za sintezu nukleinskih kiselina: grašak, brokula, šparoge, pšenične klice, pivski kvasac, jetra
    B12 Cijanokobalamin - nužan za stvaranje crvenih krvnih stanica, iskorištavanje masnoća, rad živčanog sustava: mlijeko, sirevi, jaja, riba, mekušci, ljuskari, jetra, meso

    MINERALI


    Kalcij - značajan za izgradnju i održavanje kostiju i zubi,odgovoran za pravilan rad srca,živaca i mišića: jogurt, kefir, sirevi, zob, brokula, bademi, špinat, soja, orasi, suhe šljive


    Fosfor - sudjeluje u izgradnji kostiju i zubi,dobivanju i iskorištavanju energije u tijelu: riba, mesni proizvodi, coca-cola, pepsi


    Kalij - utječe na rast i diobu stanica,mišičnoj aktivnosti,prijenosu živčanih impulsa, regulaciji volumena tekućine u stanici: avokado, banana, brokula, artičoka, krumpir, paradajz, geah, naranča, marelica


    Magnezij - važan za prijenos podražaja,potreban srcu, kostima, živcima i mišićima, nezaobilazan za aktivnosti encima; soja, kikiriki, lisnato zeleno povrće, sjemenke, orasi, banane, avokado, zob, krumpir u ljusci, smeđa riža


    Bakar - sastojak mnogih encima,pruža podršku metabolizmu: grah, raž, sezam, sjemenke suncokreta, soja, kikiriki, bademi, šljive, pileće meso, goveđa jetra


    Cink - sastojak mnogih encima i njihov aktivator,bitan za imunitet,potreban za rast: soja, sjemenke, bundeva, grašak, sir, oštrige, rakovi, tuna, puretina, govedina


    Jod - neophodan za izgradnju hormona štitnjače: plodovi mora, bakalar, haringa, sardine, rakovi, školjke


    Krom - važan u metabolizmu masnih kiselina i glukoze: pšenica, grašak, pivski kvasac, sir, kukuruzno ulje, jetra, pileća prsa


    Natrij - regulira ravnotežu tekućina, pomaže probavu bjelančevina i ugljikohidrata, djeluje na živčane impulse: šunka, usoljena riba, slani sirevi


    Selen - sastojak važnog encima za hvatanje slobodnih radikala u tkivu: zob, suncokret, ječam, smeđa riža, češnjak, naranča, kokos, losos, školjke, svinjska mast


    Silicij - nezamjenjiv za održavanje čvrstoće vezivnog tkiva, kosti, hrskavice, zubi, noktiju i kose: preslica


    Željezo - važno za stanično disanje,prijenos kisika: soja, zob, bundeva, grašak, smokva, tuna, oštriga, jetra


    Sumpor - važan za održavanje čvrstoće vezivnog tkiva,kose i noktiju: kupus, mahunarke, luk, jabuka, brusnica, jaja, riba
    BMW i 300 ks meni ne fali- jer mi rođo nije mali


  6. Odraz, hvala na tvom postu od seljaka:

    ada (07.10.08)

  7. #6
    Kum svih kumova Odraz's Avatar
    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    U krevetu s t
    Postova
    9,482
    Zahvala
    195
    337 x hvala u 245 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    Quote Napisao/la: KCN Pogledaj Post
    neko sam vrijeme pila supradyn ali mi rekli da to najviše mjesec dana pa stat
    kao jaki su
    problem je u tome što se ne hranim loše nego nikako
    jedem bez ikakvog reda i smisla i to najviše ona fast fud govna
    pušim preko kutije dnevno
    i redovito se žderem na poslu
    i tako već duuuuuuuuuuuuugi niz godina

    moram neke vitamine uzimat jebat ga
    je, supradyn su jako jake, iako po meni imaju previše vitamina B kompleksa
    mrvicu previše

    meni se odrazilo na kožu i dobio male prištiće i plikove, tako da sam prestao

    trebaš tu vitaminsku formulu i više vode piti, probaj uzeti Bistru ili Janu, ok su. moraš malo popraviti metaboličke funkcije u organizmu.

    kako ti jednomjedan mudri dečkić reko: Ako ćeš, pošaljem ti dobre vitamine (naravno, ne naplaćujem)
    BMW i 300 ks meni ne fali- jer mi rođo nije mali


  8. #7

    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    London
    Postova
    983
    Zahvala
    10
    10 x hvala u 10 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    a ko ce ovo sve citat..
    ja uzimam riblje ulje i evening primrose oil u kapsuli ( mislim da se zove nocurak na hrv)
    vitamin C
    i komplex B vitamina, koji je najbolje uzimati u prirodnoj formi, ne u tabletama
    tako da je Molases top za to (nemam pojma kako se to zove na rvacki!!)

  9. #8
    Mrs. T's Avatar
    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    Rijeka
    Postova
    9,238
    Zahvala
    42
    121 x hvala u 86 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    ot: ne
    prije jesam, a zadnje što sam uzimala je željezo

  10. #9
    Kum svih kumova Odraz's Avatar
    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    U krevetu s t
    Postova
    9,482
    Zahvala
    195
    337 x hvala u 245 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    zaboravio sam reći:

    općenito bi te šumeće formule trebalo izbjegavati jer imaju dosta šećera i iskoristivost svega je oko 25-30%

    što je u biti malo.
    BMW i 300 ks meni ne fali- jer mi rođo nije mali


  11. #10
    Mrs. T's Avatar
    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    Rijeka
    Postova
    9,238
    Zahvala
    42
    121 x hvala u 86 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    trebalo bi izbjegavati šumeće formule?! šumeće tablete?!

    a tamo na drugoj temi pišeš da prije spavanja šumeći magnezij preporučaš

  12. #11
    Kum svih kumova Odraz's Avatar
    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    U krevetu s t
    Postova
    9,482
    Zahvala
    195
    337 x hvala u 245 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    formula ili tableta

    naravno da piše, što i preporučam
    jer će se zbog sna nešto sporije apsorbirati i ostati duže u tijelu

    npr. spavaš 8 sati i nisi gladan (ne puno)
    kad si budan moraš jesti

    kad si budan metabolizam brže radi, kad spavaš onda se uspori i sporije probavlja
    BMW i 300 ks meni ne fali- jer mi rođo nije mali


  13. #12

    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    London
    Postova
    983
    Zahvala
    10
    10 x hvala u 10 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    Quote Napisao/la: Mrs. T Pogledaj Post
    ot: ne
    prije jesam, a zadnje što sam uzimala je željezo
    samo zeljezo se slabo apsorbira pa ga je najbolje uzimati zajedno sa Vitaminom C.

  14. #13
    Kum svih kumova Odraz's Avatar
    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    U krevetu s t
    Postova
    9,482
    Zahvala
    195
    337 x hvala u 245 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    da iskoristivost bude 60-ak posto

    željezo kada je pomankanje istoga u tijelu se uzima na inekcije da bude djelotvorno
    BMW i 300 ks meni ne fali- jer mi rođo nije mali


  15. #14
    Mrs. T's Avatar
    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    Rijeka
    Postova
    9,238
    Zahvala
    42
    121 x hvala u 86 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    ja sam uzimala željezo jer sam imala nisko željezo u krvi, jedem toliko voća i povrća da kad bi uzimala još i vitamin c (u tabletama ili slično) bi mi došlo slabo

    ne vidim smisao da uzimam vitamin c, ako mi ne treba

  16. #15
    Mrs. T's Avatar
    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    Rijeka
    Postova
    9,238
    Zahvala
    42
    121 x hvala u 86 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    Quote Napisao/la: Odraz Pogledaj Post
    da iskoristivost bude 60-ak posto

    željezo kada je pomankanje istoga u tijelu se uzima na inekcije da bude djelotvorno
    a da svako malo odemo i na infuziju

    imala sam nisko željezo u krvi, nabavila tablete od proizvođača koji je i sponzor hrvatskog olimpijskog saveza, tablete su ko bomboni (inače ih ne bi ni pila), i sve mi se popravilo (a nisam ih pila ni svaki dan)

    ne vidim razloga uzimanja tableta i vitamina ako ti nisu potrebni (govorim sad o tome da imaš doma sve vitamine i minerale i na dan piješ po 15-tak tableta)

  17. #16
    Kum svih kumova Odraz's Avatar
    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    U krevetu s t
    Postova
    9,482
    Zahvala
    195
    337 x hvala u 245 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    sve je već strpano u jednu
    BMW i 300 ks meni ne fali- jer mi rođo nije mali


  18. #17
    naprosto neodoljiva agathaa's Avatar
    Član od
    Jan 2007
    Lokacija
    zg-ri
    Postova
    9,887
    Zahvala
    316
    136 x hvala u 101 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    Quote Napisao/la: KCN Pogledaj Post
    pijete li vitamine/minerale?
    kakve?
    u tabletama ili šumeće?
    stalno ili povremeno?
    navečer ili ujutro?


    ja pijem ABC Plus/Natural Wealth
    svaki dan po jednu nakon nekog konkretnijeg obroka jer inače bljujem
    zbog stresa, loše prehrane, pušenja, malo zraka i nikakvog kretanja
    pijem ih stalno... bez pauze... to možda nije dobro... ne znam puno o tome

    da vas čujem
    pijem

  19. #18
    Jebac na baterije becar's Avatar
    Član od
    Feb 2008
    Lokacija
    U šipražju
    Postova
    2,562
    Zahvala
    503
    377 x hvala u 241 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    Quote Napisao/la: Odraz Pogledaj Post
    Ufa i ovakve teme...
    @KCN
    pusti tu firmu, reći ću ti jednom i zašto
    ako hoćeš, pošaljem ti pravu vitaminsku formulu (u onoj šta ti uzimaš minerala u tragovima, ne stane ih u takvu tableticu koliko piše, fizički nemoguće)
    Uopce ne osporavam receno...ali nije valjda tajna reci koja je firma koja nudi kvalitetan proizvod??? Ja obavezno koristim te proizvode...pa mi je bitno...
    Bećar bio dok se nisam oženio.Možda opet,jednom,nekad...
    ...legende nikad ne umiru,Pure Evil.

  20. #19
    Kum svih kumova Odraz's Avatar
    Član od
    Oct 2006
    Lokacija
    U krevetu s t
    Postova
    9,482
    Zahvala
    195
    337 x hvala u 245 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    ma bilo koje koristiš je ok
    neki imaju kvalitetne, neki manje
    ali sa vitaminima i minetaralima ne možeš toliko fulati, ipak, nije to lijek
    BMW i 300 ks meni ne fali- jer mi rođo nije mali


  21. #20
    snarer's Avatar
    Član od
    Sep 2008
    Postova
    72
    Zahvala
    23
    3 x hvala u 3 postova

    Normalno Odgovor: Vitamini i minerali

    Pozdrav vitaminokusci!
    Najbolji od najboljih dodataka prehrani su proizvodi tvrtke "Forever Living Products".
    Iskušao sam na vlastitoj koži a ljudi koji koriste ove prizvode su prezadovoljni, što za nadopunu prehrane što u terapijske svrhe.
    Ako ste zainteresirani nešto više o ovim prizvodima molim da me kontaktirate na PM.
    http://www.foreverliving.com/
    http://tinyurl.com/597qpp

Stranica 1 od 2 12 ZadnjiZadnji

Tags for this Thread

Bookmarks

Bookmarks

Pravila Postanja

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •